Tuyệt chiêu lấy lại vòng bụng phẳng lì cấp tốc đón Tết chỉ nhờ loại củ này

15:58, Thứ Ba, 19/01/2016 (GMT+7)

Uống hỗn hợp từ loại củ này ngay từ bây giờ là cách cực kỳ hiệu quả giúp chị em mau chóng lấy lại được vòng bụng phẳng lì thời con gái, để tự tin diện váy body đón Tết nhé!

Dưới đây là 3 công thức đơn giản từ cà rốt giúp chị em mau chóng lấy lại được vóc dáng thon thả nhanh chóng. Không những vậy mà còn giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng hồng và giữ ẩm cho da cực kỳ hiệu quả trong mùa hanh khô này nhé!

Cà rốt + táo

Nguyên liệu cần có:

- 3 củ cà rốt.

- 1 nắm nhỏ rau bina (nếu có).

- 2 quả táo.

- 1 thìa canh mật ong.

- 2 thìa cà phê nước cốt chanh.

- Máy xay sinh tố.

Cách pha chế:

- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức ngay khi pha chế xong.

Công dụng:

Cà rốt với hàm lượng chất xơ hòa tan và canxi pectate giúp làm giảm cholesterol trong máu, từ đó giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhanh chóng loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh.

Trong táo chứa hàm lượng nước khá cao. Đây chính là bí quyết giảm cân tuyệt vời giúp hạn chế tình trạng thèm ăn. Ngoài ra, táo tuy ít calo nhưng rất giàu chất pectin là chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Không những vậy, trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Còn chanh rất giàu axit citric thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hết công suất, đồng thời đốt cháy các ngấn mỡ.

Chanh kết hợp với mật ong.

Trong mật ong có chứa khoảng 75% đường còn lại là hỗn hợp nước, canxi và một số loại axit enzim .Điều đặc biệt là đường trong mật ong sẽ không gây béo và tích mỡ thừa nên rất tốt nếu kết hợp chanh và mật ong để giảm cân.

Cách thực hiện : cho khoảng 500 ml nước ấm , 10-12 giọt chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều và thưởng thức ly nước chanh mật ong do tự tay mình thực hiện bên cạnh đó các bạn cần lưu ý kết hợp với chế độ ăn kiên nghiêm ngặc sẽ thấy hiệu quả trong 7 ngày. Giảm cân bằng chanh pha với mật ong thích hợp dùng vào buổi sáng cho cả gia đình để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng cùng với khả năng tỉnh táo tập trung vào công việc dễ dàng hơn.

Cà rốt + gừng tươi

Nguyên liệu cần có:

- 2 củ cà rốt.

- 1 nhánh gừng tươi. - 10 lá bạc hà. - 2 thìa cà phê nước cốt chanh. - 1 thìa canh mật ong. - 1/2 thìa cà phê bột tiêu. - Máy xay sinh tố.

Cách pha chế: - Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn rồi đổ ra cốc và thưởng thức ngay để cảm nhận được hương vị thơm ngon. Công dụng:  Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng sinh ra sẽ có tác dụng phân huỷ mỡ thừa. Ngoài ra, chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn.

Tác dụng chính của cây bạc hà là hàm lượng tinh dầu có ở hai phần mặt lá, cuống lá và thân cây.

Theo Đông y thì tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm đau, chống viêm đặc biệt có tác dụng tốt với đường tiêu hao. Nhờ có cơ chế này nên bạc hà giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, khiến đốt chất béo nhanh hơn.

Ngoài ra, hạt tiêu có thể giúp những người béo phì giảm cân nhanh hơn trong quá trình ăn kiêng. Ngoài ra, tiêu đen còn làm tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng bài tiết mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Công thức 3:

Cà rốt + cần tây Nguyên liệu cần có: 

- 2 củ cà rốt.

- 2 cọng cần tây.

- 2 thìa nước cốt chanh.

- 1 miếng táo.

- 1 thìa mật ong.

- ½ thìa bột tiêu.

- 1 - 2 viên đá nhỏ.

- Máy xay sinh tố.

Cách pha chế: - Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, rồi bật máy xay nhuyễn và đổ ra cốc, thưởng thức luôn. Công dụng: Cần tây là loại rau có khả năng kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể, giúp thư giãn và làm giảm stress. Cần tây chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng chất xơ khá cao nên là thực phẩm lý tưởng dành cho những người muốn lấy lại vòng bụng phẳng lì nhanh chóng.

Theo Thuỳ Dung
Một thế giới