Khi mất ngủ thường xuyên

06:37, Thứ Tư, 08/07/2015 (GMT+7)
Chào chị Thanh Tâm, 
 
Đã 4 năm rồi, thỉnh thoảng tôi bị mất ngủ và ngủ không sâu giấc. Khi tỉnh ngủ bị hồi hộp và đầu lưỡi hơi tê. Tôi đã đi khám bác sĩ và uống thuốc điều trị nhưng vẫn chưa khỏi. Gần đây triệu chứng đó lại nhiều hơn. Trước đây khoảng 1-2 tháng tôi bị 1 lần, giờ thì 5-7 ngày lại bị. Tôi phải làm gì bây giờ, xin chị cho tôi lời khuyên.
 
Kim Dung
 
 
Chị Kim Dung thân mến,
 
Chị nói đã đi khám nhưng không hiểu đã khám ở đâu, các thuốc chị dùng là gì nên chúng tôi cũng khó định bệnh của chị. Tuy nhiên, đã 4 năm nay chị thường xuyên mất ngủ nên tôi khuyên chị đi khám chuyên khoa tâm thần kinh. Ngoài ra để không bị mất ngủ chị cần loại bỏ các yếu tố kích thích như trà đặc, cà phê và nên tập Yooga, đi bộ cũng giúp dễ ngủ. Vì mất ngủ còn là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh sau này như tăng huyết áp, bệnh tim mạch… nên cần khám và điều trị triệt để chị ạ. Đôi khi nguyên nhân gây mất ngủ phụ thuộc và yếu tố thần kinh, tâm thần của mỗi người, vì vậy việc điều trị cũng không dễ dàng mà phải kiên trì, kết hợp nhiều biện pháp mới thành công.  
 
Thanh Tâm (1900 59 99 33)